Cara yang seringkali dianjurkan oleh
banyak orang untuk menambahkan energi atau mencegah Anda terlelap adalah
meminum kopi atau mengonsumsi kafein. Namun bagaimana jika Anda tidak
suka atau sudah bosan dengan kafein? Jangan khawatir, Anda masih bisa
menggunakan lima cara alternatif yang disarankan oleh Glamour.com berikut ini.
1. Ganti kaos kaki
Memang terdengar aneh. Namun berdasarkan Zen Habits, ketika Anda merasa lelah saat bekerja, ada baiknya Anda membawa kaos kaki cadangan. Lepas kaos kaki lama Anda, biarkan kaki Anda terkena udara beberapa saat, kemudian pasang kaos kaki baru. Beberapa orang bisa terkejut karena efek yang dihasilkan cara ini. Tak ada salahnya mencoba.
2. Ubah waktu kerja
Peneliti mempercayai bahwa orang yang memiliki waktu kerja dekat dengan waktu tidurnya akan memenuhi otaknya dengan hormon stres. Ini akan membuat Anda semakin susah tidur. Jadi sebaiknya Anda menjauhkan waktu kerja Anda dengan waktu tidur. Ini akan sangat membantu.
3. Makan benih chia
Dipercaya sebagai penambah energi oleh bangsa Aztec, khasiat benih chia masih bisa dibuktikan hingga saat ini. Tambahkan biji chia pada cemilan Anda untuk berjaga-jaga saat Anda mulai kekurangan energi.
4. Bau asam
Penelitian membuktikan bahwa bau asam seperti pada jeruk, lemon, dan buah-buahan tropis yang lain bisa meningkatkan ketajaman pikiran.
5. Jangkau kaki Anda
Jika Anda merasa mengantuk di meja kerja Anda, cara yang disarankan oleh Connie Tyne, direktur eksekutif Cooper Wellnes Program di Dallas adalah menekuk tubuh Anda dan berusaha menjangkau ujung kaki. Cara ini akan melancarkan sirkulasi darah dan memberikan asupan oksigen serta glukosa, sehingga Anda akan menjadi lebih berenergi.
Lima cara di atas bisa Anda coba saat Anda mulai merasa kelelahan dengan pekerjaan atau aktivitas Anda sehari-hari dan butuh tambahan energi.
Sumber
1. Ganti kaos kaki
Memang terdengar aneh. Namun berdasarkan Zen Habits, ketika Anda merasa lelah saat bekerja, ada baiknya Anda membawa kaos kaki cadangan. Lepas kaos kaki lama Anda, biarkan kaki Anda terkena udara beberapa saat, kemudian pasang kaos kaki baru. Beberapa orang bisa terkejut karena efek yang dihasilkan cara ini. Tak ada salahnya mencoba.
2. Ubah waktu kerja
Peneliti mempercayai bahwa orang yang memiliki waktu kerja dekat dengan waktu tidurnya akan memenuhi otaknya dengan hormon stres. Ini akan membuat Anda semakin susah tidur. Jadi sebaiknya Anda menjauhkan waktu kerja Anda dengan waktu tidur. Ini akan sangat membantu.
3. Makan benih chia
Dipercaya sebagai penambah energi oleh bangsa Aztec, khasiat benih chia masih bisa dibuktikan hingga saat ini. Tambahkan biji chia pada cemilan Anda untuk berjaga-jaga saat Anda mulai kekurangan energi.
4. Bau asam
Penelitian membuktikan bahwa bau asam seperti pada jeruk, lemon, dan buah-buahan tropis yang lain bisa meningkatkan ketajaman pikiran.
5. Jangkau kaki Anda
Jika Anda merasa mengantuk di meja kerja Anda, cara yang disarankan oleh Connie Tyne, direktur eksekutif Cooper Wellnes Program di Dallas adalah menekuk tubuh Anda dan berusaha menjangkau ujung kaki. Cara ini akan melancarkan sirkulasi darah dan memberikan asupan oksigen serta glukosa, sehingga Anda akan menjadi lebih berenergi.
Lima cara di atas bisa Anda coba saat Anda mulai merasa kelelahan dengan pekerjaan atau aktivitas Anda sehari-hari dan butuh tambahan energi.
Sumber
No comments:
Post a Comment
Berikan komentar Anda untuk menilai setiap isi postingan, Admin melarang keras komentar yang berisi hal Porno,SARA/Rasis.
Terimakasih