Peneliti Indonesia Temukan Mikroba Antikanker

 

JAKARTA | Peneliti Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia menemukan senyawa aktif lipistatin dari mikroba tanah. Senyawa ini berpotensi menjadi obat baru antikanker dan antikolesterol.

”Dari hasil penelitian saya, dibutuhkan uji praklinis,” kata Muhammad Hanafi, peneliti pada Pusat Penelitian Kimia LIPI, Jumat (23/11/2012), setelah orasi pengukuhannya sebagai profesor riset bidang kimia organik di Jakarta.

Ketua Majelis Profesor Riset yang juga Kepala LIPI Lukman Hakim mengukuhkan pula dua peneliti lain. Sam Wouthuyzen dikukuhkan sebagai profesor riset bidang ilmu oseanografi dan Yekti Maunati sebagai profesor riset bidang antropologi.

Hanafi mengatakan, sumber bahan baku obat sangat melimpah. Namun, sampai sekarang belum tergali maksimal.

Tumbuhan dan mikroba yang diisolasi Hanafi untuk menemukan lipistatin meliputi Garcinia, Curcuma, Hedyotis, (tanaman) Pseudomonas, dan Streptomyces (mikroba). Saat ini dibutuhkan kerja sama dengan industri untuk uji praklinis pada hewan percobaan, dilanjutkan uji klinis pada manusia.

Sam Wouthuyzen memaparkan, pemanfaatan pengindraan jauh untuk pemetaan, pemantauan, evaluasi, dan pengelolaan wilayah pesisir Indonesia. Adapun Yekti Maunati memaparkan identitas etnik minoritas di perbatasan Asia Tenggara.

Lukman mengatakan, pembangunan wilayah pesisir sebaiknya menggunakan fondasi hasil pengindraan jauh. Wilayah pesisir dapat menjadi andalan masa depan.

Lukman mengatakan, presiden sudah meningkatkan kesejahteraan para peneliti. Hal itu lewat keputusan presiden yang ditandatangani 17 November 2012. 

 

Sumber : Sains.kompas.com

Tersenyumlah Agar Awet dan Panjang Umur

NEW YORK | Kabar bagus buat yang suka senyum, sebab sifat riang pada manusia ini mampu membuat orang awet muda dan bahkan panjang umur.

Setiap orang yang kerap senyum biasanya cenderung lebih bahagia hatinya, memiliki kepribadian yang riang, humoris yang mempu membuat dirinya awet muda.

Para peneliti di Wayne State University, Detroit, mengevaluasi foto 230 pemain Liga Utama Baseball yang bertanding sebelum tahun 1950. Melalui foto-foto tersebut, para peneliti menilai deretan senyum para peserta yang dibagi dalam tiga kelompok, yaitu peserta dengan senyuman terlebar, tersenyum biasa, dan yang tidak tersenyum sama sekali.

Penilaian senyum para pemain lalu dibandingkan dengan data kematian yang terjadi tahun 2006 dan 2009. Selain menganalisa tingkat senyum para peserta, para peneliti juga mengumpulkan informasi penting lainnya yang berhubungan dengan faktor penyebab seseorang berumur panjang seperti status pernikahan, tahun kelahiran, dan indeks massa tubuh.

Tim peneliti menemukan pemain yang masuk kategori satu berusia rata-rata 73 tahun. Adapun usia rata-rata pemain yang masuk kategori dua dan tiga masing-masing 75 dan 80 tahun. Hubungan antara senyum dan usia itu bahkan tetap kuat setelah memasukkan faktor-faktor seperti status pernikahan, tahun kelahiran, indeks massa tubuh, dan pendidikan.

Penelitian yang dimuat di jurnal Psychological Science menemukan, semakin lebar senyum seseorang, mengindikasikan bahwa orang tersebut merasakan kebahagiaan yang cenderung mengedepankan sifat positif (positive thinking).

"Orang yang tersenyum paling lebar memiliki umur lebih panjang dibandingkan dua kelompok lainnya," kata Ernest L Abel, seorang peneliti tersebut. "Sangat sulit memalsukan senyum tulus yang datang dari pancaran hati, dengan yang benar-benar senyum dari hati," tambahnya pula.
Tentunya, tidak disarankan tersenyum tanpa sebab-musabab, sebab kalau sudah tersenyum terus tanpa penyebab apa-apa, sudah lain ceritanya.

Sumber

Puasa Itu Metode Diet Paling Ampuh

Tahukah kita, sebenarnya Tuhan juga menciptakan sebuah metode diet yang dinamakan puasa. Dari beberapa metode diet, puasa lah yang paling ampuh.

Pramono, ahli gizi dari Banjarmasin seperti dikutip dari grup facebook Gerakan Sadar Gizi menulis hampir semua metode diet yang ada secara umum memperhatikan jadwal makan, jenis makananyang boleh/dianjurkan, makanan yang tidak boleh (dilarang), jumlah makanan yang harus dikonsumsi dengan selalu menekankan berbagai komposisi diet yang ada terutama komposisi makro nutrient (karbohidrat, protein dan lemak).

"Dari berbagai jenis diet itu, puasa mempunyai keunggulan yang tidak dapat ditandingi metode diet lainnya yaitu dalam kedisplinan jadwal waktu makan. Puasa dengan jelas mengatur kapan boleh makan dan kapan harus mencegah makan termasuk lamanya tubuh tidak memperoleh asupan zat gizi, yang ternyata berdampak pada perubahan metabolisme secara luar biasa di dalam tubuh," tulis Pramono.

Subhanallah, luar biasa! Ini komentar yang akan keluar, jika kita mengetahui kehebatan puasa sebagai suatu metode diet.Bagaimana tidak, ketika puasa dijalankan dengan benar, tubuh seakan dikembalikan sesuai fitrahnya. Metabolisme tubuh yang biasanya kacau balau menjadi sangat teratur. Produksi hormon, enzim, penggunaan zat gizi, penggunaan oksigen semua menjadi teratur.

Metabolisme tubuh menjadi super cerdas. Keadaan ini yang menjadikan puasa menghasilkan berbagai keajaiban yang mungkin telah kita dengar dan ketahui manfaatnya tetapi kurang kita yakini.

Saat puasa tubuh berusaha menghemat energi dengan cara mengurangi aktivitas dan menurunkan metabolisme basal, Basal metabolism rate (BMR), sehingga energi digunakan secara efesien. Pada saat puasa, tejadi penurunan sekresi (pengeluaran) hormon insulin dan hormon tiroid. Insulin berfungsi untuk menurunkan gula darah, sedangkan tiroid untuk menurunkan BMR.

Penurunan insulin berdampak pada pengaturan gula darah tubuh menjadi lebih stabil, dan secara otomatis tubuh akan menegeluarkan hormon glukagon untuk menaikkan gula darah jika kadarnya turun. Kedaan tersebut menghindarkan tubuh dari hiperglikemia (kadar gula darah tinggi). Terhindar dari hiperglikemia membuat sistem pertahanan tubuh (sistem imun) menjadi lebih baik dan kuat, karena hiperglikemia menjadi salah satu sebab menurunnya daya tahan tubuh. Penurunan BMR pada waktu puasa berdampak pada penurunan penggunan oksigen. Subahanallah.

Hebatnya lagi, sewaktu puasa hormon yang kadang dicap ‘jahat’ karena dikeluarkan pada saat yang kurang baik misal sewaktu marah, adrenalin sekresinya juga menurun. Padahal, adrenalin merupakan salah satu hormon yang dapat menguras zat gizi kita termasuk otot (protein tubuh kita). Hal lain yang menjadikan puasa ‘metode diet’ luar biasa adalah kita disunahkan sahur, yang waktunya pada setengah malam terakhir.

Dari berberapa kajian ilmiah disebutkan, pada setengah malam terakhir ‘hormon baik’ kita (growth hormone) mulai turun dan ‘hormon jahat’ (cortisol) pada titik menuju puncak sekresi. Cara efektik menghentikannya dengan bangun dan itu tepat pada waktu kita sahur.

Penelitian di Jepang juga menemukan, setengah malam terakhir merupakan titik dehidrasi (kekurangan cairan) dan darah kita pada keadaan kental yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Hal ini dapat diatasi dengan bangun dan minum/makan sahur. Itu sebabnya, Nabi menganjurkan harus sahur meski seteguk air.

Berbagai keajaiban perubahan metabolisme tubuh tersebut membuktikan, puasa adalah diet yang sempurna. Selain keunggulan lain yang belum disebutkan, yaitu istirahatnya saluran cerna berdampak pada perbaikan jaringan dan sel tubuh.

Dapat disimpulkan, puasa mampu merangkum semua diet yang ada seperti menjaga kenormalan produksi dan fungsi hormon, keseimbangan asam basa, efesiensi pencernaan makanan, detoksifikasi, pengendalian radikal bebas, peremajaan sel, sistem pertahanan tubuh dan banyak lagi. Termasuk yang kurang diperhitungkan, metode diet lain yaitu kesehatan rohani.

Sumber : Tribunnews

Jepang Butuh Perawat Aceh

BANDA ACEH | Pemerintah Jepang membutuhkan perawat dari Indonesia untuk dipekerjakan diberbagai rumah sakit, panti jompo, dan lembaga sosial di negeri itu. “Perekrutan perawat ini dikoordinir BPPTKI ini, sedangkan tesnya oleh pihak yang membutuhkan mereka,” kata Kepala Balai Penempatan dan Perlindungan Tenaga Kerja Indonesia (BP2TKI) Aceh, Mukhtar SSos kepada Serambi, kemarin.

Sesuai pemberitahuan BNP2TKI pusat, menurutnya, perekrutan perawat itu dilakukan pihaknya bersama BP2TKI Sumut. Khusus yang dari Aceh, lanjut Mukhtar, jika banyak yang memenuhi syarat kemungkinan diberangkatkan melalui Bandara Sultan Iskandar Muda. “Tapi, bila kuotanya sedikit, maka berangkat melalui Polonia Medan. Kita berharap, paramedis Aceh mampu bersaing dengan calon dari provinsi lain,” harap Mukhtar.

Ditambahkan, rencana pengiriman paramedis itu adalah hasil kesepakatan Pemerintah Indonesia dengan IJEPA Jepang. Kerja sama itu selama lima tahun ini nantinya akan dievaluasi. “Paramadis itu nantinya akan dipekerjakan di delapan rumah sakit dan 12 rumah jompo yang ada diberbagai kota di jepang,” kata Mukhtar. [Serambi Indonesia]

The Miracle of Love : Bangun dari Koma 1 Tahun Usai Ditelepon Pacar dari Bali

Inilah kekuatan cinta. Seorang pasien yang sudah koma selama satu tahun akibat kecelakaan motor di Bali, Matthew Taylor (31), bisa menangis ketika mendengar tunangannya, Handayani Nurul (27), menelpon dirinya dari Indonesia.

Inilah untuk pertama kalinya Taylor menunjukkan tanda-tanda perubahan. Sejak pembicaraan telepon tiga minggu lalu, Matthew Taylor mulai bisa menggerakkan beberapa bagian tubuhnya.

Menurut laporan harian Inggris The Telegraph, Sabtu (9/6/2012), Mathew Taylor adalah seorang guru bahasa Inggris di Indonesia. Dia mengalami koma sejak menderita cedera kepala serius dalam kecelakaan motor di Bali akhir Juli 2011 lalu, dan saat ini dirawat di sebuah rumah sakit di Inggris.

Masih menurut laporan The Telegraph, Taylor sudah berencana menikahi Handayani Nurul, alias Anda. Setelah kecelakaan, dia sempat menjalani operasi di Bali karena tempurung otaknya retak. Sejak itu, Taylor berada dalam keadaan koma, dan kemudian dipindahkan ke Inggris dan para dokter mengatakan Taylor mungkin tidak akan pernah sadar lagi.

Ibunya, Heather, mengatakan, Taylor tidak bergerak sampai tiga minggu lalu ketika Heather menelpon Nurul di Indonesia.

"Air matanya berlinang ketika dia menaruh telepon di telinganya," kata ayah angkat Taylor, Simon Moore, kepada The Telegraph.

"Nurul bertanya dan Matthew menjawab "ya". Air matanya berlinang. Tanda kesembuhan Taylor ini dianggap sebagai keberhasilan program "perangsangan pasien koma".

Seorang juru bicara lembaga amal cedera otak Inggris Headway, Luke Griggs, mengatakan, stimulasi terencana seperti suara, sentuhan, rasa, dan bau dikombinasikan dengan istirahat penuh, bisa membangkitkan pasien dari situasi koma.

Menurut Griggs, besar kemungkinan setelah ini Matthew Taylor akan sembuh total. "Setelah adanya reaksi ini, kita sudah memiliki contoh pasien yang bangkit dari posisi koma dan sembuh sepenuhnya." katanya.

Matthew Taylor bertemu dengan Nurul ketika dia pindah ke Indonesia di tahun 2009 untuk mengajar bahasa Inggris. Ketika kecelakaan terjadi, Taylor tidak memiliki asuransi sama sekali, sehingga keluarganya harus mencari dana sekitar 100.000 pondsterling (sekitar Rp 1,45 miliar) untuk operasi di Bali di bulan Juli.

Taylor dipindahkan ke Inggris di bulan Oktober, dan Nurul mendapatkan visa selama tiga bulan. Setelah itu, Nurul harus kembali ke Indonesia karena dia masih kuliah sastra Belanda di Universitas Indonesia.

Sejak pembicaraan telepon tiga minggu lalu, Matthew Taylor mulai bisa menggerakkan beberapa bagian tubuhnya. "Dia mulai aktif. Memang dia masih dalam keadaan koma, namun dia sudah bisa menggerakkan tangannya ke kanan dan kiri ketika telepon berdering. Kami sangat gembira ada perubahan." kata ayah angkat Taylor, Simon Moore. [Tribunnews]

10 Kesalahan Cara Sikat Gigi Pada Anak Indonesia

1. Tidak Menggunakan Sikat Gigi yang Tepat
   Richard H Price, DMD, penasihat American Dental Association (ADA) mengatakan, “Jika Anda harus membuka rahang cukup besar untuk membiarkan gagang sikat masuk ke dalam mulut, bisa jadi sikat gigi terlalu besar untuk Anda. Gagangnya pun harus nyaman digenggam, sensasinya harus senyaman saat Anda memegang garpu saat makan. Semakin nyaman sikat gigi Anda, makin sering Anda akan menggunakannya dengan benar.”
   
2. Memilih Bulu Sikat yang Salah
   Menurut para dokter gigi di WebMD, jenis bulu sikat tidak terlalu penting dan tak ada pengaruh lebih. Tampaknya, yang lebih penting adalah teknik membersihkannya ketimbang bentuk sikatnya. Para dokter gigi ADA menyarankan agar memilih sikat yang lembut, jangan yang kasar atau kaku karena bisa merusak/menyakiti gusi. Carilah bulu sikat yang cukup kaku untuk mengangkat plak, tetapi tidak cukup kuat untuk merusak gigi.
   
3. Kurang Sering atau Kurang Lama
   Menurut ahli kesehatan gigi di WebMD, frekwensi sikat gigi tiga kali dalam sehari adalah yang terbaik. Ketika jarak waktu menyikat gigi terlalu jauh, plak bakteri akan menumpuk, bisa membuat radang gusi dan masalah lain pada mulut. Disarankan untuk menyikat gigi setidaknya 2 menit setiap kali, akan lebih baik lagi jika dilakukan selama 3 menit. Angka waktu tersebut sebenarnya tidak terlalu penting, namun dipatok agar kita bisa mempunyai waktu yang cukup untuk membersihkan permukaan gigi.
   
4. Menyikat Gigi Terlalu Sering atau Terlalu Keras
   Terlalu sering menyikat gigi, misal 4 kali dalam sehari, bisa membuat akar gigi teriritasi dan menyakiti gusi. Menyikat terlalu keras juga bisa merusak enamel (lapisan teratas gigi). Cara terbaik adalah menyikat gigi secara perlahan dan lembut selama 2-3 menit.
   
5. Tidak Menyikat dengan Cara yang Benar
   Buat sudut 45 derajat dari garis gusi dan buat gerakan pendek-pendek saat menyikat. Gerakan menyikat panjang di sepanjang garis gusi bisa menyebabkan abrasi pada gusi. Sikatlah perlahan ke arah atas dan bawah dari gigi, jangan dengan gerakan menyamping pada gigi. Buat gerakan sirkular vertikal, jangan horizontal. Lakukan pada bagian permukaan gigi bagian depan, belakang, atas dan bawah serta pada lidah.
   
6. Selalu Memulai Pada tempat yang Sama
   Kebanyakan orang akan memulai pada titik yang sama setiap kali akan mulai menyikat gigi. “Mulailah di tempat-tempat yang berbeda supaya Anda tidak menjadi ‘malas’ untuk membersihkan titik yang lainnya. Jika Anda memulai di titik yang sama, Anda cenderung semangat di titik tersebut, kemudian malas membersihkan di titik yang terakhir,” jelas Price.
   
7. Mengabaikan Bagian Dalam Gigi
   Kebanyakan orang ternyata sering kali lupa membersihkan bagian dalam gigi, bagian yang bersentuhan dengan lidah. Plak yang tersembunyi sama pentingnya untuk dibersihkan seperti plak yang terlihat. Titik yang paling sering dilupakan untuk dibersihkan adalah pada bagian dalam gigi depan.
   
8. Kurang Bersih Membilas
   Bakteri bisa tumbuh pada sikat gigi yang lupa dibersihkan. Jika ini terjadi, bakteri tersebut bisa tumbuh dan kembali hinggap pada mulut Anda di sesi penyikatan berikutnya. Bersihkan sikat gigi setelah Anda menggunakannya dan pastikan tak ada yang menyangkut atau pasta gigi yang tersisa.
   
9. Membiarkan Sikat Gigi dalam Keadaan Basah
   Sikat gigi yang basah dan lembab pun akan menjadi tempat favorit bakteri. Tak hanya itu, sikat gigi yang lembab akan merusak bulu sikatnya jika dibiarkan begitu saja. Akan lebih baik jika sikat gigi disimpan tertutup dalam keadaan kering. Biarkan kering, baru tutup dengan tutupnya.
   
10. Tidak Mengganti Sikat Gigi Cukup Sering
    Rekoomendasi ADA untuk mengganti sikat gigi setelah 3-4 bulan pemakaian atau langsung ganti ketika bulu sikatnya terlihat mulai rusak. Ketimbang Anda mematok waktu, perhatikan sikat gigi Anda. Saat ini sudah ada sikat gigi yang bulunya diberikan penanda warna. Saat warna memudar, maka sudah waktunya sikat tersebut diganti. Atau ketika Anda menemukan sudah ada bulu sikat gigi yang rontok, atau fleksibi
 

Sumber
1.  
2.  
3. asnya mulai berkurang, segera ganti.

Inilah 6 Makanan Yang Dapat Meredakan Alergi

Apakah anda penderita alergi? Dan sudah bayak mengkonsumsi beberapa obat pereda namun masih saja alergi itu meguntit. Ada baiknya anda kembali ke supan yang alami untuk meredakan alergi.

Gejala alergi seperti bersin, terisak, dan penderitaan lain yang Anda alami ternyata bisa diatasi dengan beberapa jenis makanan dari menu diet mediterranean. Simak daftar makanan untuk meredakan alergi selengkapnya seperti yang dilansir dari RealAge berikut ini.

Buah dan sayur

Segala macam buah maupun sayur berwarna merah, kuning, dan oranye kaya akan antioksidan karoten yang mampu melawan alergi. Jadi, Anda bisa mengonsumsi paprika, tomat, sayuran hijau gelap, wortel, dan labu untuk mengurangi gejala alergi Anda.

Anggur merah

Buah anggur merah mengandung resveratrol yang terbukti dalam penelitian ampuh mengurangi inflamasi (radang dan pembengkakan) serta meredakan alergi.

Bawang bombai

Kandungan quercetin, senyawa flavonoid pada bawang bombai, juga dipercaya ampuh untuk meredakan gejala alergi yang Anda alami. Jika Anda tidak menyukai bawang bombai, Anda bisa menggantinya dengan apel, brokoli, dan teh hitam yang juga mengandung quercetin.

Ikan

Menu lainnya dari diet mediterranean adalah ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 dan memegang penting peranan melawan alergi. Ikan yang bisa Anda nikmati diantaranya adalah salmon, herring, dan sarden.

Walnut

Kacang walnut memiliki kandungan alpha-linolenic acid (ALA) yang juga bisa berperan dalam mengurangi gejala alergi.

Kacang lentil

Kacang lentil merupakan salah satu menu diet utama pada diet mediterranean. Kandungan asam folat pada kacang lentil terbukti ampuh dalam sebuah studi untuk menurunkan gejala alergi yang Anda alami.

Sumber

Selain ada makanan untuk meredakan alergi, Anda pun sebaiknya berhati-hati pada makanan yang justru bisa memperparah alergi, misalnya alkohol, gandum olahan, daging merah dan berlemak, makanan yang kaya akan lemak jenuh, dan juga gula.

5 Cara mudah untuk menambah energi

---

Cara yang seringkali dianjurkan oleh banyak orang untuk menambahkan energi atau mencegah Anda terlelap adalah meminum kopi atau mengonsumsi kafein. Namun bagaimana jika Anda tidak suka atau sudah bosan dengan kafein? Jangan khawatir, Anda masih bisa menggunakan lima cara alternatif yang disarankan oleh Glamour.com berikut ini.
1. Ganti kaos kaki
Memang terdengar aneh. Namun berdasarkan Zen Habits, ketika Anda merasa lelah saat bekerja, ada baiknya Anda membawa kaos kaki cadangan. Lepas kaos kaki lama Anda, biarkan kaki Anda terkena udara beberapa saat, kemudian pasang kaos kaki baru. Beberapa orang bisa terkejut karena efek yang dihasilkan cara ini. Tak ada salahnya mencoba.
2. Ubah waktu kerja
Peneliti mempercayai bahwa orang yang memiliki waktu kerja dekat dengan waktu tidurnya akan memenuhi otaknya dengan hormon stres. Ini akan membuat Anda semakin susah tidur. Jadi sebaiknya Anda menjauhkan waktu kerja Anda dengan waktu tidur. Ini akan sangat membantu.
3. Makan benih chia
Dipercaya sebagai penambah energi oleh bangsa Aztec, khasiat benih chia masih bisa dibuktikan hingga saat ini. Tambahkan biji chia pada cemilan Anda untuk berjaga-jaga saat Anda mulai kekurangan energi.
4. Bau asam
Penelitian membuktikan bahwa bau asam seperti pada jeruk, lemon, dan buah-buahan tropis yang lain bisa meningkatkan ketajaman pikiran.
5. Jangkau kaki Anda
Jika Anda merasa mengantuk di meja kerja Anda, cara yang disarankan oleh Connie Tyne, direktur eksekutif Cooper Wellnes Program di Dallas adalah menekuk tubuh Anda dan berusaha menjangkau ujung kaki. Cara ini akan melancarkan sirkulasi darah dan memberikan asupan oksigen serta glukosa, sehingga Anda akan menjadi lebih berenergi.
Lima cara di atas bisa Anda coba saat Anda mulai merasa kelelahan dengan pekerjaan atau aktivitas Anda sehari-hari dan butuh tambahan energi.


Sumber

Pola Berinternet Tunjukkan Depresi Seseorang

Penggunaan internet ternyata menunjukkan apakah seseorang sedang mengalami depresi atau tidak. Penelitian dari Missouri University of Science and Technology, menunjukkan pengguna internet yang depresi melakukan browsing secara lebih acak, beralih antara beberapa aplikasi.

Para peneliti menganalisis penggunaan internet di kalangan mahasiswa dan menemukan bahwa mahasiswa yang menunjukkan tanda-tanda depresi cenderung memiliki pola browsing yang berbeda dari yang lain.

Para peneliti mengidentifikasi sembilan pola penggunaan internet yang dapat mengindikasikan depresi.

Salah satu polanya yakni mahasiswa menunjukkan tanda-tanda depresi cenderung menggunakan layanan berbagi file lebih dari rekan-rekan mereka, dan juga menggunakan internet lebih acak, sering beralih di antara beberapa aplikasi. Mereka juga mengirim email dan chatting online lebih dari mahasiswa lain.

Mahasiswa yang depresi juga cenderung menggunakan paket data lebih tinggi dari rekan-rekan mereka. Aplikasi bandwidth tinggi yang digunakan sering dikaitkan dengan video online dan permainan.

"Studi ini diyakini menjadi yang pertama yang menggunakan data internet yang sebenarnya. Data dikumpulkan secara diam-diam dan anonim untuk menghubungkan penggunaan internet dengan tanda-tanda depresi," kata Sriram Chellappan, peneliti Missouri University of Science and Technology seperti dilansir dari laman livescience.

Para peneliti secara anonim mengumpulkan data internet berharga sebulan dari 216 mahasiswa. Para mahasiswa juga diuji untuk tanda-tanda depresi, sekitar 30 persen di antaranya memenuhi kriteria minimum untuk depresi.

Para peneliti kemudian menganalisis data penggunaan dari para peserta studi. Mereka menemukan bahwa siswa yang menunjukkan tanda-tanda depresi menggunakan Internet jauh berbeda dengan peserta studi lainnya.

Chellappan berpikir keacakan mengindikasikan kesulitan berkonsentrasi, sebuah karakteristik yang berkaitan dengan depresi.

Chellappan sekarang tertarik menggunakan temuan ini untuk mengembangkan perangkat lunak yang dapat diinstal pada komputer rumah untuk membantu individu menentukan apakah internet mereka dapat menunjukkan pola penggunaan depresi.

Perangkat lunak ini secara diam-diam akan memantau penggunaan Internet dan mewaspadai individu jika pola penggunaan mereka menunjukkan gejala depresi.

"Perangkat lunak ini akan menjadi alat yang hemat biaya dan dalam peralatan rumah yang secara proaktif bisa meminta pengguna untuk mencari bantuan medis, jika pola penggunaan internet mereka menunjukkan kemungkinan depresi," kata Chellappan.

"Perangkat lunak ini juga bisa dipasang pada jaringan kampus untuk memberitahu konselor mahasiswa yang pola penggunaan internet mengindikasi dari perilaku depresif tersebut," katanya.

Penelitian ini telah diterima untuk publikasi dalam edisi mendatang dari IEEE Teknologi dan Society Magazine.

Sumber

6 Cara Menambah Daya Ingat

Lupa dan ingat adalah dua hal yang paling sering dialami manusia sepanjang hidupnya. Dengan mengingat segala hal penting pastinya bisa membuat urusan kita lebih mudah, sebaliknya kalau sedikit-sedikit lupa dan lupa lagi, awas jadi orang yang cepat pikun.

Ada 6 cara yang bisa membantu kita menambah kemampuan mengingat. Semoga terapi berikut bisa membantu.

1. Bangun pagi dan cium rosemary.

Dalam sebuah penelitian tahun 2003, para psikolog meminta 144 relawan untuk melakukan serangkaian uji coba tentang ingatan jangka-panjang, cara kerja ingatan, dan uji reaksi dan perhatian. Beberapa orang melakukan tes itu di ruangan yang bebas bau, beberapa di ruangan dengan bebauan dari minyak esensi rosemary, dan sisanya bekerja dengan bebauan minya lavender.

Hasilnya, mereka yang bekerja di ruangan dengan memiliki hasil yang bagus dalam ingatan jangka panjang dan kerja ingatan dibandingkan dengan yang bekerja di ruangan tanpa bebauan, sementara yang bekerja di ruangan beraroma lavender lebih jelek dalam hal kerja ingatan. Lebih jauh, mereka yang bekerja di ruangan beraroma rosemary merasa lebih terjaga dibandingkan dengan mereka yang bekerja di ruangan kontrol (tanpa bebauan). Nah, yang bekerja di ruangan beraroma lavender ternyata lebih merasa mengantuk.

Wah, rupanya lavender memang bagus untuk mengusir nyamuk. Tapi efek sampingnya bisa membuat kita lebih suka tidur.


2. Makanan untuk berpikir

Untuk menjaga ingatan tetap muda meski otak mulai menua, ilmuwan menyarankan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti blueberry, apel, pisang, sayuran berwarna hijau tua, bawang, dan wortel.

Antioksidan merupakan molekul yang dengan mudah mengikat dan menetralkan elektron yang disebut dengan “radikal bebas” yang berkeliaran secara bebas di aliran darah. Radikal bebas ini bertambah seiring usia dan bisa membunuh otak.

Yang kedua, sebagian besar otak terbuat dari lemak sehat, termasuk yang paling penting adalah omega-3. Agar supaya otak bisa memperbaiki dirinya sendiri dan menjadi neuron-neuron tersambung dengan benar, kita harus memberikan makanan yang tepat buat otak. Nah, omega-3 ditemukan di banyak jenis ikan dan kacang-kacangan.


3. Kunyah permen karet

Penelitian pada tahun 2002 yang dilakukan di Inggris menemukan bahwa mengunyah permen karet memberikan hasil yang lebih baik pada uji ingatan jangka-panjang dan jangka pendek dibandingkan dengan mereka yang tidak mengunyah apa-apa.

Para ilmuwan menduga, tindakan mengunyah permen karet akan menghasilkan air liur yang meningkatkan denyut jantung; atau ia mempengaruhi fungsi daerah otak yang diberi nama hippocampus yang menyebabkan tubuh melepaskan insulin sebagai persiapan untuk metabolisme makanan.


4. Permainan otak

Sebuah program yang disebut dengan Lumosity, dikembangkan dengan bantuan ilmuwan saraf dan psikolog kognisi dari Standford University dan University of California di San Francisco, secara khusus dirancang untuk orang tua yang ingin memperbaiki ingatan, konsentrasi, keterjagaan, dan bahkan mood mereka.

Tentu saja, selalu ada olahraga otak yang klasik dan murah meriah, seperti Sudoku dan teka-teki silang yang bisa ditemukan di mana saja. Latihan-latihan itu akan menggugah pengetahuan dan membantu saraf-saraf di otak saling bersambungan.

5. Tidur.

Dalam skala penelitian di lab menggunakan tikus, saat tikus tidur, dua area di otak – hippocampus dan medial prefrontal cortex, area yang berkaitan dengan pengambilan ingatan dari masa lalu (baik di manusia atau tikus) – berputar menayangkan kejadian-kejadian sepanjang hari itu. Proses ini dipercaya sangat penting untuk mengonsolidasikan dan merapikan file-file ingatan-ingatan baru yang terbentuk.


6. Berjalan kaki

Penelitian menunjukkan bahwa pusat ingatan di otak yang disebut hippocampus menyusut seiring usia. Namun penelitian pada tahun 2011 memberikan kabar bagus: orang dewasa yang beranjak tua yang rutin melakukan jalan kaki dapat mempertahankan volume hippocampus.

Penelitian yang dipimpin oleh Arthur Kramer dari University of Illinois-Urbana Champaign itu melibatkan 60 orang dewasa berusia 55 sampai 80 tahun. Mereka melakukan jalan kaki tiga kali seminggu masing-masing selama 40 menit.

Aktivitas yang cukup untuk meningkatkan denyut jantung mereka. Peserta lain sejumlah yang sama melakukan latihan pengencangan otot latihan beban, yoga, dan peregangan, dalam intensitas yang sama.

Setelah setahun pengencangan, anterior hippocampus peserta hilang sedikit di atas 1 persen dari volumenya, secara rata-rata. Sebaliknya, setahun latihan aerobik membuat peningkatan sekitar 2 persen pada volume anterior hippocampus, membalikkan penuaan alami hippocampus selama sekitar dua tahun.

Ilmuwan percaya bahwa hal itu disebabkan oleh imbas latihan yang menimbulkan stres ringan yang memicu produksi faktor pertumbuhan di otak. Kemungkinan juga karena aliran darah yang lebih besar ke otak sehingga semakin banyak nutrisi dan oksigen yang dihantarkannya.

 sumber